医療法人社団 松伯会 山王クリニック    内科、循環器科、精神科、皮膚科

東京都千代田区永田町2-11-1 山王パークタワー25階 tel 03-3580-5001 理事長 渡邉基樹 院長 鈴木努

「 ①親切に②正確に③素早く 」を理念としているのクリニックです - - - 本院は千葉県匝瑳市にあります。

Beck Depression Inventory (ベックうつ病調査表)

この BDI テストは、認知行動療法を提唱したアメリカの精神科医アーロン T ベック博士によって考案されたもので、 抑うつの程度を客観的に測る自己評価表です。 定期的に BDI テストを行うことによって、自分自身の気分の傾向を数値として測定します。 自分自身を客観的に見つめることができ、うつ病判定のひとつとして利用できます。
(Beck AT, Ward CH, Mendelson M, Mock J, Erbaugh J (June 1961). "An inventory for measuring depression". Arch. Gen. Psychiatry 4)

判定方法

各項目をよく読んで、最近 2、3 日のあなたの気分に一番近い答えのボタンを押します。21 の全ての項目に答えます。
原著では
(0) I do not feel sad.
(1) I feel sad.
(2) I am sad all the time and I can't snap out of it.
(3) I am so sad or unhappy that I can't stand it.
です。 最後に 「判定する」 ボタンを押すと、あなたの現在の抑うつ度が点数で表示されます。 「リセット」 を押すと全て初期化することができます。 判断に迷う設問の場合、感覚的に一番近いものを選びましょう。

テストする前にjavaを有効かつactive contentsの表示を許可してください。

ベックのうつ病調査表                      (出典 いやな気分よ、さようなら 星和書店)

1憂うつではない
憂うつである
いつも憂うつから逃れることができない
耐えがたいほど、憂うつで不幸である

2将来について悲観してはいない
将来について悲観している
将来に希望がない
将来に何の希望もなく、良くなる可能性もない

3それほど失敗するようには感じない
普通より、よく失敗するように思う
過去のことをふりかえれば、失敗のことばかり思い出す
人間として全く失敗だと思う

4以前と同じように満足している
以前のようにものごとが楽しめなくなった
もう本当の意味で満足することなどできない
何もかもうんざりする

5罪の意識など感じない
ときどき罪の意識を感じる
ほとんどいつも罪の意識を感じる
いつも罪の意識を感じる

6罰を受けるとは思わない
罰を受けるかもしれない
罰を受けると思う
今、罰を受けていると思う

7自分自身に失望してはいない
自分自身に失望している
自分自身にうんざりする
自分自身を憎む

8他の人より自分が劣っているとは思わない
自分の欠点やあやまちに対し批判的である
自分の失敗に対していつも自らを責める
何か悪いことが起こると、自分のせいだと自らを責める

9自殺しようと全く思わない
死にたいと思うことはあるが、自殺を実行しようとは思わない
自殺したいと思う
チャンスがあれば自殺するつもりである

10いつも以上に泣くことはない
以前よりも泣く
いつも泣いてばかりいる
以前は泣くことができたが、今はそうしたくても泣くこともできない

11イライラしていない
いつもより少しイライラしている
しょっちゅうイライラしている
現在はたえずイライラしている

12他の人に対する関心を失っていない
以前より他の人に対する関心がなくなった
他の人に対する関心をほとんど失った
他の人に対する関心を全く失った

13いつもと同じように決断することができる
以前より決断をのばす
以前より決断がはるかに難しい
もはや全く決断することができない

14以前より醜いとは思わない
老けて見えるのでないか、魅力がないのではないかと心配である
もう自分には魅力がなくなったように感じる
自分は醜いにちがいないと思う

15いつもどおりに働ける
何かやり始めるのにいつもより努力が必要である
何をやるのにも大変な努力がいる
何をすることもできない

16いつもどおりよく眠れる
いつもよりも眠れない
いつもより 1 ~ 2 時間早く目が覚め、再び寝つくことが難しい
いつもより数時間も早く目が覚め、再び寝つくことができない

17いつもより疲れた感じはしない
以前より疲れやすい
ほとんど何をやるのにも疲れる
疲れて何もできない

18いつもどおり食欲はある
いつもより食欲がない
ほとんど食欲がない
全く食欲がない

19最近それほどやせたということはない
最近 2 kg 以上やせた
最近 4 kg 以上やせた
最近 6 kg 以上やせた

20自分の健康のことをいつも以上に心配することはない
どこかが痛いとか、胃が悪いとか、便秘など自分の身体の調子を気遣う
自分の身体の具合のことばかり心配し、他のことがあまり考えられない
自分の身体の具合のことばかり心配し、他のことを全く考えられない

21性欲はいつもとかわりない
以前と比べて性欲がない
性欲がほとんどない
性欲が全くない

判定結果

 点数は 点です。  (表示されないときはブラウザのactive contentsの表示を許可してください)


点数
0 ~ 10この程度の落ち込みは正常範囲です。ただの憂うつな状態です。
11 ~ 16ノイローゼ気味です。軽いうつ状態です。
17 ~ 20臨床的な意味でのうつ状態との境界です。専門家の治療が必要です。
21 ~ 30中程度のうつ状態です。専門家の治療が必要です。
31 ~ 40重いうつ状態です。専門家の治療が必要です。
40 以上 極度のうつ状態です。専門家の治療が必要です。

10 点以下の方は正常です。気分転換をしたり、信頼できる友人と時間を共にすると良いでしょう。

11 点 ~ 16 点の方は、危険信号です。悩みごとがある場合、信頼できる友人に相談するか、精神科医師に相談しても良いでしょう。

17 点以上の方は専門家の診断を受けたほうが良いです。点数が非常に高くても悲観的になる必要はありません。このテストはあくまで診察の材料であり、結果ではないからです。診断は、精神科の先生が行います。

点数の結果による分類だけではなく、9 番目の項目も注意してください。
"自殺したいと思う" または "チャンスがあれば自殺するつもりである" にチェックをつけた方は、自殺を真剣に考えている危険性があります。精神科医の診察を受けることをお勧めします。

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